Lavar as mãos, tomar banho e escovar os dentes são atitudes simples, amplamente divulgadas, mas que nem sempre fazem parte da vida das pessoas. Sendo esse o motivo de tantas doenças infecciosas afetarem a população em geral.
Por isso, manter hábitos adequados de higiene pessoal é uma das maneiras de cuidar de si. E isso fica mais fácil quando os bons hábitos são cultivados desde a infância. Dessa forma, pais, mães e responsáveis têm um papel importante na compreensão das crianças sobre a importância da boa higiene pessoal.
Mas não é difícil pensar naquela cena das crianças resistentes ao banho ou à escovação dental. Apesar de poder parecer comum, e até típico da infância, essa resistência não deve ser naturalizada, e há formas de lidar com a situação.
O que é a higiene pessoal e por que incentivá-la desde a infância?
A higiene pessoal pode ser entendida como uma série de cuidados com o próprio corpo que visam a manter as condições de saúde adequadas. Isso inclui banho, lavagem das mãos, troca das roupas, escovação dos dentes, bem como uso de produtos adequados para cada cuidado.
Esse conjunto de ações simples pode ser determinante para preservar a saúde e integridade física, pois diferentes doenças e alterações estão relacionadas à falta de higiene pessoal, como infecções bacterianas, cáries e contaminações.
Além disso, essas condições podem afetar a imunidade, de modo que doenças oportunistas (aquelas que surgem quando a imunidade está baixa) podem agravar ainda mais o estado de saúde dos pequenos (um simples joelho ralado pode infeccionar caso o organismo não esteja forte o suficiente).
Esses cuidados devem fazer parte da rotina de todas as pessoas. E quanto mais cedo as crianças forem apresentadas a eles, mais fácil será a aceitação e compreensão da importância desses cuidados, de modo que mantê-los durante toda a vida será bem mais simples.
Crianças que crescem compreendendo como e o porquê cuidar do próprio corpo tendem a ter um desenvolvimento mais saudável. Nessa fase, os pequenos estão descobrindo o mundo, explorando os objetos e entrando em contato com diversos agentes externos que podem comprometer sua saúde caso o organismo não esteja devidamente fortalecido para combatê-los.
Por isso, depois de um dia correndo, provando novos alimentos ou passeando, é indispensável uma boa higiene pessoal para que todos os agentes possivelmente danosos à saúde sejam eliminados.
Como incentivar as crianças a cuidarem da higiene pessoal?
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, não é difícil fazer com que as crianças criem o hábito da boa higiene pessoal. Para isso, basta que essa rotina de cuidados seja apresentada como uma coisa importante e, ao mesmo tempo, divertida.
Um dos motivos que pode levar à resistência ao banho ou à lavagem das mãos, por exemplo, é criar um contexto de obrigação não fundamentada. Ou seja, a criança é ensinada que deve fazer, mas não entende bem o porquê.
Além disso, essas ações costumam ser feitas de forma automática, séria e, não raras as vezes, são atribuídas como opostas ao divertimento (por exemplo, quando a criança não quer tomar banho, costuma ser ameaçada com “se não tomar banho, não vai brincar”).
Automaticamente, ela pode considerar que o banho é o oposto do brincar. Ou seja, o oposto do prazer, do divertido. Assim, cuidar de si é entendido como um ato chato.
Mas mudar essa compreensão é simples, bastando assumir algumas posturas, como:
Converse e dê o exemplo
A criança costuma repetir o que os adultos fazem, de modo que manter bons hábitos de higiene e cuidados de si é a maneira ideal de estimular e reforçar esse comportamento.
Mas, para isso funcionar, é importante também deixar claro o motivo de manter esses hábitos. Então, em vez de apenas cobrar que a criança tome banho e lave as mãos, vale explicar qual a relação com a saúde.
Para isso, é preciso usar uma linguagem compreensível e adequada de acordo com a idade dela.
Torne a higiene um momento de prazer
Em geral, é comum que pais e mães tentem transformar a maioria das atividades das crianças em momentos lúdicos e prazerosos. Por exemplo, há uma série de pratos e talheres coloridos e especiais para os pequenos, o que torna o ato de comer bem mais divertido.
Então vale apostar nesses recursos também para a hora de higiene pessoal. Como muitos produtos infantis já são mais coloridos e com formatos especiais, é possível aproveitar isso para atrair as crianças. Uma opção é deixar que escolham os itens que mais gostam e brinquem com eles.
Vincule os produtos de higiene com diversão
Uma boa forma de estimular o uso dos itens de higiene é colocar um objetivo atraente para as crianças. Por exemplo, um tubo de shampoo em formato de urso pode virar um porta-lápis depois de finalizado. Mas, para isso, é preciso que o cabelo seja lavado corretamente.
Ensine brincando
Existem várias formas de associar brincadeiras com os cuidados de higiene, como músicas, jogos e desafios.
Aprender a lavar as mãos, por exemplo, pode ser um processo mais simples e, ao mesmo tempo, funcional se houver uma intervenção lúdica.
Na hora de entender o porquê lavá-las, é possível deixar a criança sujar as mãos com tinta e mostrar a ela como fica difícil limpar só com água. Mas, ao usar um sabonete, a tinta sai bem mais facilmente.
Já no banho, vale deixar a criança sujar de tinta algumas partes do corpo, como sola dos pés, rosto, braços e barriga, de forma que ela entenda que é preciso lavar todo o corpo para ficar livre das sujeiras.
Use histórias e músicas
É importante lembrar que a representatividade é uma forma bastante eficaz de dialogar com os pequenos. Por isso, aposte em diversos conteúdos que abordam o tema, até encontrar aquele que chame a atenção deles.
Existem diversas músicas, livros e desenhos que falam, de forma adequada e didática, sobre a importância de cuidar de si.
Ao se sentirem motivados pelos desenhos, história, canção ou personagem, a mensagem sobre o autocuidado vai ser mais facilmente absorvida pelos pequenos.
Manter hábitos de higiene pessoal é necessário para cuidar da saúde, sendo essencial desde a infância. Por isso, promover uma relação positiva com os cuidados de si é a melhor maneira para que as crianças cresçam conscientes disso.
[Fonte: Marista]